Buchempfehlungen

Gelassenheit auf Knopfdruck
Ein glückliches Leben durch mehr Gelassenheit. Menschen, die stressanfällig oder leicht aus der Fassung zu bringen sind, belasten damit oft nicht nur ihr persönliches Umfeld, sondern leiden auch selbst darunter. Sie haben sich wahrscheinlich auch schon einmal gefragt, wie es erfolgreiche Menschen schaffen, selbst dann noch gelassen zu bleiben, wenn sie unter enormem Druck stehen.
Diese Menschen haben aber kein besonderes Geheimnis:

Denn Gelassenheit ist eine Eigenschaft, die im Grunde jeder erlernen kann!

Wer mit dem Gelassenheitstraining beginnen möchte, muss sich nur über eines im Klaren sein:

Die Gelassenheit beginnt im Kopf eines jeden Menschen.

Gerade in unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist das Thema Gelassenheit so wichtig wie noch nie zuvor. Menschen, die sich mit diesem Thema nicht beschäftigen:

• leiden nachgewiesen häufiger an Burnout,
• sind mit sich und Ihrem Leben häufiger unzufrieden
• und stellen auch häufiger eine Belastung für ihre Mitmenschen.

Mehr als nur theoretisches Wissen

In diesem Ratgeber erfahren Sie nicht nur, theoretisches Wissen zum Thema Gelassenheit.

Es wird Ihnen Schritt für Schritt aufgezeigt welche Faktoren speziell bei Ihnen dafür sorgen, dass Sie nicht gelassen im Alltag sind.

Hinzu kommen zahlreiche Praxis-Übungen, die Sie sofort anwenden können und dafür sorgen, dass Sie im Alltag spürbar gelassener werden kann

Insgesamt erreichen Sie durch die Gelassenheitsübungen folglich auch spürbar mehr an Lebensqualität.

Dafür gibt es einige erstaunliche Techniken, die sich bei vielen Menschen schon seit Jahren bewährt haben.

Gelassenheit: Eine Voraussetzung für innere Zufriedenheit.

Gelassenheit bedeutet schlicht und ergreifend, dass der Fokus eines Menschen auf innerer Ruhe liegt. Und das nicht nur in Phasen der Entspannung, sondern in jeder anderen erdenklichen Situation. Deshalb spielt das Thema Gelassenheit auch in vielen asiatischen Religionen, wie etwa dem Buddhismus, eine wesentliche Schlüsselrolle auf dem Weg zur Erkenntnis. Sie haben sich sicherlich auch schon einmal gefragt, wie es sein kann, dass Menschen in scheinbar deutlich ärmeren Ländern so viel glücklicher sein können als die Menschen hierzulande. Mit mehr Gelassenheit im Alltag finden Sie häufig eine Antwort darauf!

Außerdem erfahren Sie in diesem Buch:

✅ wie Sie Immun gegen Stress werden

✅ die vier Säulen der Gelassenheit

✅ der Schlüssel zur inneren Zufriedenheit

✅ wie sie in jeder Situation des Alltags gelassen bleiben

✅ die goldene Regel

✅ wie Sie schon nach 7 Tagen spürbar gelassener werden

✅ ...und vieles vieles mehr!

Also worauf warten Sie noch? Lernen Sie wieder gelassener zu werden und entdecken Sie ein völlig neues Lebensgefühl!

Kopf hoch das kleine Überlebensbuch
Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Rein in den Körper, raus aus dem Tief: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Sie müssen dafür nicht sportlich sein. Sie benötigen weder Übungsmatte noch Rückzugsort. Und Sie brauchen nur ganz wenig Zeit.
Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, und Oscar, das Gute-Laune-Schaf, zeigen Ihnen
12 ganz einfache, dabei hoch wirksame Übungen, die Groß und Klein in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief bringen und dabei auch noch Spaß machen.
12 Körperübungen mit dem garantierten Gute-Laune-Effekt. Hilft in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief heraus Leicht auszuführen, nachweislich wirksam.

Entspannung für Kopfmenschen.
Wie Körper und Geist zur Ruhe finden

Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.

Mehr Bücher über Gelassenheit finden Sie oben rechts beim Amazon - Banner.