Ruhe & Entspannung
Viele Menschen werden durch die täglichen Belastungen und damit einhergehenden Stressbelastungen (Arbeitsstress, Angehörigen- und Familienstress, Zeitdruck, Mobbing u.v.m.) überstrapaziert und kommen dadurch in eine körperlich wie seelische Unruhe. Um aus diesem Unruhezustand herauszukommen gibt es die Unterschiedlichsten möglichkeiten. Die einen gehen gerne in die Natur hinaus um wieder die Ruhe und Entspanntheit zu bekommen, andere ziehen sich an einen für sie besonders ruhigen und für Sie kraftspendenden Ort (Kraftort) zurück. Es gibt auch viele die Ihre Ruhe und Entspanntheit im Hobby oder an ganz beruhigenden Tätigkeiten oder auch im Sport finden.
Eine andere Gruppe von Menschen findet in der ritualen Umwelt Ihre Ausgeglichenheit wieder.
Wie auch immer, das alte Sprichwort in der Ruhe liegt die Kraft bewahrheitet sich zu 100 Prozent.
Es klingt unlogisch und absurd
wenn man behauptet durch Aktivitäten, egal welcher Art Hauptsache man macht sie wirklich gerne, zur Beruhigung und Entspannung kommen kann. Es gibt diverse Tätigkeiten bei denen ein sich immer wiederholender Ablauf von Armen und Füssen stattfindet und trotzdem eine große Aufmerksamkeit beansprucht. Auch Körperliche Anstrengung wie zum Beispiel im Fitnessraum, Holzhacken, Tanzen usw. können Hilfreich sein um Ruhe und Entspannung zu erreichen. Je nach Stresszustand kann es einige Zeit dauern, bis man die Innerliche Ruhe gefunden hat.
Hier einige Tipps wie Sie zur Ruhe
und Entspannung kommen können
- Meditation
- In der Freizeit nur dass tun was man wirklich
von Herzen gerne tun möchtest. - Momente der Zweisamkeit nutzen.
- Die Seele baumeln lassen.
- DVD`S und Hörbücher zum Thema Ruhe & Entspannung.
